Vencedorí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Las pausas activas laborales son una herramienta valiosa para mejorar la salud física y mental de los colaboradores,